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男医生您好!请问保肝护肝的蔬菜水果有哪些?感谢医生

男医生您好!请问保肝护肝的蔬菜水果有哪些?感谢医生为我快速解答—该如

提问时间：2020-02-18

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：要养肝首先要注意少吃含油脂和胆固醇高的食物，同时要适当提高优质蛋白质的摄入，多吃一些奶蛋鱼禽肉和豆制品，同时要多吃蔬菜水果，特别是要多吃一些含维生素A和胡萝卜素高的食物，如番茄、胡萝卜等深红色食物，同时每天可以适当喝些枸杞菊花茶对养肝护肝有好处

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