问患者提问

减肥怎么搭配饮食

我现在采用节食减肥，可我害怕会反弹，想知道减肥怎么搭配饮食？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥期间首先要保持好的生活作息，建议饮食和运动相结合的方式，不要过度节食。减肥也是一个长期坚持的过程，平常的饮食尽量选择一些清淡，容易消化吸收的食物，切记暴饮暴食。

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