比较好的失眠中医院

你好，根据你的描述，属于失眠，失眠大致分为身体功能，精神情感方面和环境因素，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗，希望下面的建议能帮到您。

在饮食上，注意晚餐不要过饱，主食可以吃一点淀粉类的，如小米粥啊，清粥和不是脂肪太浓的汤类都是不错的选择。也不要吃过凉的食物。

参加太极拳、气功等强调精神力锻炼的运动，可以提高神经的调节能力。