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睡眠不好，睡不着。感觉心突突地跳

睡眠不好，睡不着。感觉心突突地跳。明明很困，但就是睡不着。高中压力大，老睡不着。但放假在家一直好好的，现在在外省上大学，又反复了。感觉很焦虑，很痛苦。

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，目前存有焦虑失眠，有可能和平时压力大，过度紧张劳累等有关系。,建议平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，规律作息，白天尽量少睡，晚间避免熬夜，吃点安神补脑液等改善睡眠。

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