问患者提问

社交恐惧症怎么克服

我之前上学的时候不太跟人接触，上了大学之后发现自己特别讨厌跟不认识的人说话，我有社交恐怖症应该怎么克服？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

社交恐惧表现为不敢和陌生人接触，或者不敢敢和陌生人说话，性格比较内向。要把自己心境放开一些，保持心情愉快，多尝试跟陌生人接触，或者多参加社交活动，保证充足的睡眠，不要生气，适当运动。

相关问题