腰椎间盘突出症要注意哪些事项？

腰椎间盘突出注意以下几点：

一、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

二、注意腰间保暖，尽量不要受寒。

三、平时不要做弯腰用力动作，注意适当休息,不要过于劳累.以免加重疼痛。

四、平时提重物时应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

五、运动前、工作前预先进行腰部的各种准备活动。

六、经常加强腰背肌的锻炼，增强腰部肌肉力量，以减少腰肌损伤机会。希望我的回答对你有一点帮助，祝早日康复。