常见于局部肌腱劳损，但是要排除腰椎间盘突出压迫神经所致，平时如果是做多了重活，或者不注意休息都会有的。曾经有伤的话也可能是旧患。
多休息，不要做太重太疲倦的活。少弯腰，尤其的煅炼也就免了，因为这种病本身就是要多休息的。
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