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晚上睡不着总是失眠怎么办

高中的时候睡眠不足，导致现在头发淡黄，身体偏瘦，吃什么吃不好，而且一个月发两次贫血，这种情况，怎么办好，一直到现在我晚上还是睡不好觉，总是难受，在网上看到神利舒对失眠有用，请问下神利舒真的有用吗想得到的帮助：在网上看到神利舒对失眠有用，请问下神利舒真的有用吗

提问时间：2020-03-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

像你这种情况，多数是由于营养不良的原因造成的，需要配合饮食上来进行调理。近期一定要注意增加蛋白质类食物的摄入，多大家户外活动，提高身体的素质。

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