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患者提问

失眠多梦可以夜跑运动来缓解吗

提问时间:2020-05-15
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,晚上跑步是可以的,一般在睡前一小时前较好,适量运动不要太剧烈,也不要太晚。

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