你好，根据您所说的情况，如果伴有怕冷、舌苔白、尿色发白、尿频，白天稍微活动就出汗等症状，从中医角度分析，可能属于阳气虚。
如有以上症状，建议可选用一些温补的食物缓解症状，如吃些山药、核桃、羊肉、鳝鱼、泥鳅等，药物可选用金匮肾气丸、玉屏风散等
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