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在家里跳跳能减肥吗。不想出去，要是跳跳要跳多

在家里跳跳能减肥吗。不想出去，要是跳跳要跳多久啊

提问时间：2020-03-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：减肥的办法主要有两个，一个是适当节食，一个是有效的运动。意见建议：在家里跳绳当然是也是可以减肥的，但运动要有效，比如出汗，时间1小时左右等。
再配合适当的节食就可以了。

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