问患者提问

早晨锻炼好还是晚上锻炼好

1。早晨锻炼还是睡前锻炼好？2。如在早晨，应是在餐前吧？3。如在早晨，宜做仰卧起坐吗？（做时血压大对脑子有没坏处呀？）

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，一般早晨锻炼效果比较好一点，晚上也可以，但是最好要在睡觉前一小时内不要锻炼指导意见早上锻炼最好不要太剧烈，如果太剧烈使血液都流到骨骼肌肉附近，在吃饭的话容易影响食物的消化，会加重胃肠负担

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