问题分析：您好，您是睡眠的时间倒错，晚上不宜睡的太晚，您可以早一点睡觉，然后早一点起床，您的状况不属于嗜睡症，自我调节即可。
意见建议：建议您最好晚上11点之前上床睡觉，早上早一点起来，做有意义的事情。
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