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身上的肉比较结实，尤其是腿，还怎么减肥。

身上的肉比较结实，尤其是腿，还怎么减肥. 年龄:18岁身高:156cm 体重:120斤目标体重:90斤我想通过慢跑来减肥，可是我身上的肉比较结实，尤其是大腿和小腿，我跑步才俩天，每天坚持跑40分钟，可是觉得腿上的

提问时间：2020-02-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好，运动减肥是很健康的减肥方式，配合饮食控制可以达到一定效果。意见建议：建议您能坚持锻炼一段时间，并能在不影响身体发育的情况下控制饮食，锻炼后适当的腿部按摩也有帮助！

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