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中医对失眠的治疗方法

我高考的前一个星期我就开始睡不着，以为高考后就好了，并不是这样，怀疑是失眠，这个失眠有什么治疗方法？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠的治疗方法除了口服有助睡眠的药物外，要报有平常而自然的心态，不要过分紧张，焦虑，对睡眠有危害，找到失眠的原因，对症治疗，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有帮助。

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