维生素d的食物和水果

病情分析:鱼肝油，深海鱼类，动物肝脏中富含丰富的维生素D。富含脂肪的鱼类，如鲑鱼，金枪鱼，鳗鱼，鳟鱼等维生素D含量多。

还有蘑菇，营养强化牛奶，橙汁，鸡蛋，牛肝，鱼肝油，坚果，奶油，乳酪都含有丰富的维生素D。维生素D主要存在于动物肝脏，瘦肉，蛋黄和海鱼中。

含有丰富维生素D的水果有:柠檬，橙子，香蕉，草莓，猕猴桃等。