大脑不由自主的漫无目的的想事情

我，女性，38岁，我记得四五年前，有一次我是我管意识，趁着做饭考虑一件事情，后来就不论是白天洗衣做饭，还是晚上睡觉，只要是我一人静下来时，大脑就会不由自主的，漫无目的的想一些无关紧要的事，比如像电视剧情节，想象别人的音容笑貌。晚上总是似睡非睡，你说睡了吧，大脑好像没休息，想了一夜，漫无目的的，我很困惑。