奶水少的话，首先饮食一定要全面均衡和多样化，多喝一些能催乳的汤水，比如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等等，还有饮食上多吃含有蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
还要注意会回奶的食物不要吃，比如韭菜、炒麦芽水、白萝卜等。
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