腰椎间盘突出要怎么护理呢

要注意保暖，一定要避免受凉，以及过度劳累。另外，避免长时间一个姿势，不要久坐，如果坐一段时间就要适当起来活动一下。

另外，不要猛然间搬重物。此外，平时多食用一些滋补肝肾的食物。平时可以用双手搓热后按摩双肾有补肾的作用，另外多做垫脚尖的运动，也可以补肾。

根据病情的急缓来适度做一些功能锻炼。