问患者提问

想美白全身的皮肤饮食吃什么东西好？

我身上的皮肤一直就不好，主要是我的皮肤比较的黑而且还特别的粗糙。现在我看到了皮肤白皙的女孩子就会特别的羡慕了，因为自己的皮肤不好我特别的不开心。后来，朋友说在日常的饮食上就可以美白全身的皮肤的。

提问时间：2020-06-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，猕猴桃,草莓,芝麻,海带,山芋,不仅美白还有助于减肥呢!胡萝卜,西红柿以及各种蔬菜中所包含的红,慌,橙各种色素,如类胡萝卜素等,可抑制黑色素的生成,期功效远远高于增白化妆品使用的脂质熊果苷（对苯二苷葡萄糖）,另外优乳酪,牛奶也可以使皮肤改善。

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