问患者提问

跑步减肥的最佳时间是多久?

我要开始减肥了哦，我不知道什么方法减肥最好,我最近胖了好多，都不好看了呀。我要开始减肥了哦，什么时间什么时段减肥是最佳的时间啊。

提问时间：2020-09-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：nh,晚上9点左右，地面和天空的温度差不会太大，不会出现逆温现象阻断大气循环，温度合适，空气质量最好，所以是跑步的好时间以跑步作为体育锻炼的手段的人，一般来说都是选择早晨起床后去跑步的，但是科学研究的结果显示晚上跑步才有利于健康。

相关问题