。当众说话特别紧张哆嗦,。这样下去只能休

你好，你能认识到自己的缺点，实属不易，考虑是缺乏自信心的表现

1、你可以先给自己制定一个小小的目标，并且努力的去实现，等你成功之后，你就会觉得自己并不是那么菜的，并且慢慢的提高目标，慢慢的去实现，时间久了，你就会发现其实你也很棒！

2、可以在适当的时候，在朋友面前展现你的特长，不要怕失败，哪怕真的很差劲，那也没有关系的，你及和朋友们说，这次没有准备好，下次肯定能行，相信朋友们都会相信你的真诚的

3、有心事的时候要试着大声倾诉出来，不要闷在心里，你可以通过写日记或者是找朋友聊天，又或者是找不认识的网友诉说，那样你就会慢慢打开心结，获得信心