问患者提问

怎么减肥才是健康的并且高效的？

最近我发现自己体重有些增加，体型也有些偏大了，想下定决心减肥了。查了很多减肥方法，但不知道怎么减肥才是健康并且高效的啊。

提问时间：2020-03-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥最好的就是运动，多做一些运动是对于减肥很好的，跑步，跳绳，爬山，等，在结合饮食的规律，不吃宵夜，就可以减肥了。

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