睡眠障碍是怎么回事

原发性的睡眠障碍是指管控睡眠的特定脑区出现了问题，从而导致睡眠障碍。需要到医院神经内科去治疗。继发性的睡眠障碍是指由于身体的其它疾病干扰了睡眠而引起的睡眠障碍。

原发疾病得到改善后，失眠问题就会自然好转。因此轻度失眠只需要调整好自己的状态，睡前听听舒缓的音乐，看一会书，平时多锻炼锻炼，选择适合自己的床也是非常重要的，遇到烦心事不要过分担忧，想开就好。