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焦虑症什么时间喝牛奶？

我是2003年得的焦虑症，是晚上喝牛奶好还是早上喝？喝牛奶对焦虑症有好处吗？另外还要多吃什么食物呢？谢谢了

提问时间：2020-01-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好；焦虑症什么时间喝牛奶这个没有太严格的规定，一般就是睡前半小时喝就可以了，建议：适当锻炼，避免劳累，多吃蔬菜和水果，祝您健康。

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