怎样清肠排毒？什么时间排肠毒最好？

你好，其实真正医学上面来说没有宿便没有肠毒的一个说法的。你的情况主要考虑只是要清肠通便的情况而已。注意平时

一、多运动帮助肠道的蠕动的。

二、吃东西少吃肉食或者是辛辣刺激的食物。多吃青菜水果是对你降以及肠道的一个排空是比较有好处的。不规定时间。注意早晨起来可以喝点淡盐水或者是蜂蜜水。最好是养成造成排便的好习惯的