最近朋友说黄豆和花生一起煮但不。

健康指导：不可以，其效果比较一般 ，容易反弹，对人体危害不小，有一定几率导致月经紊乱，建议增加运动调节饮食调整生活规律，同时建议饮食最好以清、淡、素、全为主，合理搭配，饮食要多样化，多吃蔬菜水果如鱼类、瘦肉、各种豆制品等。

辣椒、胡椒，葱，蒜等不宜；禁吃辛辣刺激；鱼卵、奶油等少食；少吃脂肪肥肉