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患者提问

怎么快速恢复精神

每天睡眠5-6小时,起床后要几小时或重睡精神才恢复过来。怎么在不增加睡眠时间下,快速恢复精神
提问时间:2020-03-26
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    指导意见:你好,根据你的描述给你分析。目前考虑你可能是睡眠质量差或者是有心理精神压力过大导致。建议你平时要多运动规律作息,保证睡眠质量。

    结合自身情况,可以到医院健康体检祝健康。

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