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月子食谱30天表格

宝宝出生了，现在正在月子期间，都说女人的月子很重要，调理好了身体会很健康，月子食谱30天表格有哪些？

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女性在分娩后的一个月里，不但要补充已经消耗的元气，同时还要在乳汁的制造方法上要下功夫，月子的第一个周应当以内脏为主，可以帮助产妇排出恶露和发奶，忌豆制品，第二周要以补钙为主，应当多吃鱼类，到了第三四周的时候就应当以各种汤类为主了，以羊肉汤，甲鱼汤等进行补养。

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