！我刚查了激素六项结果是雌二醇是37

如果没有生育要求，月经还正常的情况下，可以不需要看医生的，药物方面，如果有更年期综合征的表现，如烦躁，汗多，失眠等，可以看医生评估是否开始补充雌激素。

至于饮食方面，均衡饮食即可，没有太特别的食物单独或者大量食用会产生特别的效果的。饮食方面可以多些水果蔬菜，适当的肉类，主食可以让杂豆类占1/3以上的比例，还要适当运动。