请问吃什么食物和保健药能够促进吸收

你好，一般情况下，不同的保健品的类型，服用的时间区别很大，而且食物的影响很大，因此不能一概而论的。意见建议譬如，维生素C等水溶性保健品，需要在饭前1小时服用，这样效果最好。

而维生素E等脂溶性保健品，需要在饭后半小时服用，而且多吃油脂类的食物，有助于维生素E的吸收。所以需要知道你所用的保健品的具体名称。