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到底如何治疗失眠比较好呢？

这些天因为家庭关系有点不和谐，搞的心力交瘁，最近弄的食欲都变的不好，而且还失眠的厉害，这几天人明显憔悴了许多，很是闹心不知道怎么办才好，所以想了解下到底如何治疗失眠比较好。想得到怎样的帮助：到底如何治疗失眠比较好呢？

提问时间：2022-01-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：心情烦燥，闹心，食欲不振这些都会引起失眠，时间久了会引起神经衰弱的。指导意见：您好，晚上可以喝一些温热的牛奶，或是里面加一些蜂蜜，效果都是比较不错的，每天晚上再用热水烫烫脚，会更容易进入睡眠的。

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