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患者提问

最近情绪很不稳定抑郁怎么调理

我最近情绪很不稳定,别人的无意一句话就很容易把我惹愤怒,我也控制不到自己的脾气,脾气变得越来越大,而且最近经常会乱想很多不开心的事情,心情感觉很抑郁。
提问时间:2020-05-12
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:爱生气是情绪丰富的表现,也是宣泄情绪的一种途径,如果对生活上无太大影响,不要过分在意。适当宣泄也是有好处的。

    心理指导:建议平时对任何事都要看开一点,不要过于计较,试着换位思考。同时要学会克制,找些开心的事做,心情自然就好转了。

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