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早餐吃什么减肥

我的身材一直很胖，但是一直毅力不坚定，每次节食都坚持不下来，也尝试过运动，可是效果不好，还太累了，就没有继续下去。就想在每次吃饭时减减肉，想看看早餐吃什么能瘦一点。

提问时间：2020-03-23

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侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

1餐：小笼包3个+豆浆（米浆）B餐：葡萄袖（苹果）；2餐：咸粥（口味任选）B餐：三明治（口味任选）+柳澄原汁；3餐：蛋饼+牛奶（咖啡）B餐：烤土司2片+柳澄原汁。

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