一干活就腰疼，开车时间长了也疼。

根据您所说的这种情况考虑局部的腰肌有劳损，或者腰椎间盘有问题。注意休息合理饮食，避免活动过度，建议去当地医院做一下磁共振看看具体的情况。

局部可以考虑热敷，或者外喷云南白药气雾剂。缓解局部疼痛不适。以上是对“一干活就腰疼，开车时间长了也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！