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酸奶有什么功效和作用？我经常买酸奶，原味的，常喝酸奶有没有好处。

我经常买酸奶，原味的，几乎每天都喝一杯，常喝酸奶有没有好处？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

鲜奶中含有大量的钙、维生素以及其它营养素。酸奶中含有的乳酸菌可通过发酵乳糖，产生大量的乳酸，对抑制肠内有害菌种的生长、繁殖有着很大的作用。
另外，酸奶还有助于肠道内物质的消化吸收、增强机体免疫力。

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