病情分析： 你的这种情况主要是个人心态的问题，主要是性格，现在主要是建立自信心，慢慢的调整自己的状态，通过适当的调整来改善。
意见建议：你多参加一些活动，增加与人之间的交流，适当的改善自己的情况，不要过于的担心。
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