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失眠我经常失眠，躺好几个小时睡不着，脑子

我经常失眠，躺好几个小时睡不着，脑子很乱，不知道自己想些什么，有时候会通宵睡不着，这该怎么办，我是不是精神衰弱啊

提问时间：2020-05-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好您这种情况是神经衰弱的表现，可以吃点谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，如散步、跳舞、打太极拳、踏青等。

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