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患者提问

踢键子可以减肥吗

最近体重一直在增加,想减肥,以前特别喜欢踢毽子,这能减肥吗?
提问时间:2020-06-05
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    虽然效果很缓慢,但还是可以的。踢毽子也是一种有氧运动,重点还是在锻炼大腿和小腿以及身体的反应能力。你每天至少要运动一个小时。

    禁高热量,高蛋白食物,控制饮食,多喝水。

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