你好，这位患者！根据你说的临床表现，你可能有慢性鼻炎或慢鼻窦炎等。建议你：
1、好好休息，多喝水增强免疫力等；
2、适当活动，放松心情，保持好良好的心态；
3.如果你经常有这样的情况，可以用中药调理一段时间。
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