含铁高的食物

病情分析：猪肝每100克猪肝中含铁31.1毫克，蛋白质20.8毫克。猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸，营养较全面。

但猪肝中含有较多的胆固醇，一次不宜吃得太多指导意见：补铁的话可以食补和铁剂结合，食补来补铁要的时间比较长，而且也不够全面，你可以配合点铁剂一起服用比较好，目前临床保健常用的铁剂是铁之缘片，它不仅按照人体每天所需的铁量摄取，而且配合着富锌蛋白粉、阿胶等，营养全面，补铁安全有营养又促进生血，吸收效果好。

补铁可以配合好维生素C一起服用