问患者提问

我以前属于乐观自信的人，因为一些原因，变得很堕落。

我以前属于乐观自信的人，因为一些原因，变得很堕落，性格自卑不敢想以前一样自我，我该怎样改变自己。希望有心人士可以帮我这个大忙，我试着改变自己但总是自信不起来，我希望能遇见一个心理咨询师帮帮我!

提问时间：2020-03-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，考虑可能是心理受到刺激影响，自卑的表现，需要保持放松的心情，需要调整好自己的心态，需要有意识建立积极健康的心态，需要及时转移自己的注意力

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