腰椎间盘突出患者腿酸沉有时麻

你好，腰椎间盘突出的时候，不一定会出现腰痛的症状，有些就是指表现在下肢不适，如下肢疼痛麻木酸沉发凉等。你现在小腿酸沉，就是腰突压迫神经导致的放射性下肢不适。

指导意见你好，腰突的最佳保守治疗方法就是中医按摩正骨，你可以去试试，每天一次，效果挺好的。平时自己注意睡硬板床，仰卧或俯卧，减少侧卧，保持正确的坐姿和站姿，不要弓背哈腰、斜歪拉垮的，不要久坐久站，腰部保暖勿着凉，弯腰的时候先下蹲，可以练习燕飞和倒走。