苹果酸奶减肥法

每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西!只吃苹果。

吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水