你这种情况考虑由于精神因素，压力太大，思想负担重的时候就可能这样，如果长期的话，可能导致神经衰弱。失眠是一种慢性、顽固性疾病，治疗要以调养保养为主，调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；
睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯。
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