我经常感到腰酸背痛，头痛，乏力，失眠多梦，是怎么回

病情分析：你好，腰酸背痛，头痛，乏力，失眠多梦考虑肾阴虚引起可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补意见建议：对于失眠多梦建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 。