最近老是不上厕所上火怎么办？

问题分析：您的情况不除外是便秘，与饮食不规律，饮食结构不合理，整天处于忙碌状态，压力大，紧张焦虑，没能养成定时排便的习惯有关。

意见建议：建议您目前可以应用开塞露来缓解症状，同时注意平素要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，睡前揉腹，不要熬夜，每天早晨5-7点排便，排便时不要看手机书籍。

必要时可以服用如便通片等药物。