患抑郁症后我要多吃什么好呢？

我最好的一个朋友因为意外，去世了，经过那事后，我就一直特别的抑郁，不再喜欢和人说话了，也觉得人的生命太脆弱了，总是很担心自己爱的人一个一个的离开我，后来我去做了心理咨询，知道自己得了抑郁症了，已经开始做心理治疗了，可是不知道平时我要饮食上吃什么好。 想得到怎样的帮助：患抑郁症后我要多吃什么好呢？