我走路两个小时会感觉腰疼，肾阴虚，除了吃药外，锻炼

问题分析：你好，你出现这个情况多还是肾虚腰痛症状，平时一定注意别久坐，另外注意腰背部保暖，及时来祛风散寒止痛来治疗一下意见建议：平时你可以多做小燕飞动作或者多拉单杠锻炼一下腰背肌肉，你可以配合着去中医院，采取针灸或推拿等外治方法来舒筋活络来调治腰椎，配合着疼痛部位火罐散寒，腰痛情况很快就能改善了