问题分析：不论是成年人还是小孩，每天早上和晚上喝牛奶都比较好，营养吸收更加充分，而且纯牛奶比其他牛奶营养成分更加全面。
意见建议：现在的牛奶一般都可以直接饮用，根据自己的口味也可加热，最好不要加糖。注意不要空腹喝牛奶，那样会影响营养的吸收。
也不要跟茶一起喝。
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